Вижте още: За да сте във форма – пийте повече вода на ден! Как да отслабнем според диетата ЗОНАТА Диета според гликемичния индекс на храните Диета с масло от ленено семе    Таблица за енергийната стойност на хранителните продукти  Количеството Протеини, Мазнини, Въглехидрати и Калории е дефинирано за 100 гр./мл. продукт за всички изброени храни/напитки. Храна Протеини Мазнини Въглехидрати Калории Месо, месни продукти и яйца Агнешко 17.5 11.7 0.0 178 Говеждо месо от филе... още »

За да сме във форма, трябва да пием по осем чаши на ден вода, според диетата ЗОНАТА Виж тук Правила на диетата ЗОНАТА                Диета според гликемичния индекс на храните               Диета с масло от ленено семе Приемът на повече вода е един от най-важните аспекти  в живота,  тъй като този начин на хранене ще накара тялото ви да превключи от изгарящ въглехидратите метаболизъм, към изгарящ мазнините метаболизъм. Това изгаряне на мазнини ще увеличи с... още »

    КАК ДА ОТСЛАБНЕМ СПОРЕД  ДИЕТАТА ЗОНАТА    Правилата са прости: 1. Разберете какви са протеиновите нужди на тялото ви. Никога не консумирайте повече протеини от необходимото. И никога не консумирайте по-малко. 2. При всяко хранене спазвайте пропорциите 1:1 за протеини и въглехидрати. 3. Разпределете дневното количество храна равно­мерно през деня, на три основни, но не обилни, и две леки хранения. 4. Никога не допускайте интервалът между две хра­нения да надхвърля пет часа. (Най-добрият момент... още »

Хранене  според гликемичния индекс (ГИ)  на храните     или един начин да бъдеш добър към тялото си Този начин на хранене стои в основните принципи на доста диети, той е много здравословен и е най-близко до натуралния начин на хранене на човешкия организъм, който с течение на времето ние сме променили до неузнаваемост. Някои от тези диети са добили дори световна популярност като: South Beach Diet, Zone Diet, Low Carbs Diet, D-r Atkins Diet. Принципа залегнал в основата на това хранене съвсем общо казано е в това, да се сведат... още »

ОТСЛАБВАНЕ С ЛЕНЕНО МАСЛО   Маслото от ленено семе: Намалява нуждата от мазни и сладки храни Увеличава скоростта на метаболизма Поражда чувство на насита (чувство на цялостност и удовлетворение, което по принцип следва след хранене) Регулира кръвната захар Регулира нивата на инсулин Увеличава консумирането на кислород Хората поемат лененото семе най-вече, когато имат проблеми с обмяната на веществата. Доказано е, че лененото семе  има слабително действие и се отразява много добре на... още »